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Mini-Kohlrouladen mit Tofu-Füllung
Vegetarischer Wohlfühlklassiker neu gedacht: Mini-Kohlrouladen mit herzhafter Füllung. Schnell gemacht, fein gewürzt und wunderbar saftig dank Gemüsebett aus der Pfanne.
Jeder is(s)t anders
Erfahren Sie, warum Standardempfehlungen häufig zu kurz greifen und wie eine maßgeschneiderte Ernährung zum Schlüssel für mehr Energie, Wohlbefinden und nachhaltige Veränderung werden kann.
Im Mama-Alltag zur Wohlfühlfigur
Weder Diäten noch Kalorienzählen halfen Ann-Kathrin beim Abnehmen. Erst als sie begann, ausreichend das Richtige zu essen, wurde sie 24 Kilo leichter und fand zurück zu Beweglichkeit und Leichtigkeit in ihrem Mama-Alltag.
Magen-OP abgesagt, mit Plan 25 kg leichter
Sabine war seit ihrer Kindheit übergewichtig und stand kurz vor einer Magen-OP. Heute ist die 59-Jährige 25 Kilo leichter, deutlich beweglicher und genießt ihren Alltag – ganz ohne Operation.
Die guten Vorsätze richtig umsetzen
Gesünder essen, mehr bewegen, weniger fernsehen? Was Sie sich auch vorgenommen haben – so bleiben Sie dran!
Wie viel Gesundheit steckt in Weihnachtsgewürzen?
Wenn es draußen kalt wird und die Tage kürzer, wächst die Sehnsucht nach Wärme, Wohlgefühl und vertrauten Aromen. Genau in dieser Zeit spielen Gewürze eine besondere Rolle.
Gesunde Weihnachtsbäckerei: Leicht und lecker durch die Adventszeit
Wenn draußen die Lichter glitzern und der Duft von Weihnachten durch die Küche zieht, wächst die Lust auf süßes Gebäck. Unsere Rezepte zeigen, wie einfach gesund sein kann.
Blutdruck und Schilddrüse endlich im Gleichgewicht
Corinna litt unter hohem Blutdruck trotz Medikamenten, Erschöpfung und Schilddrüsenproblemen. Heute sind ihre Werte stabil, sie fühlt sich endlich wieder kraftvoll und frei und das fast ganz ohne Medikamente.
Karpfen auf Wintergemüse
Gebratener Karpfen trifft auf aromatisches Wintergemüse aus dem Ofen. Ein einfaches, regionales Wohlfühlgericht für kalte Tage.
Abnehmspritzen - Problem oder Segen?
Die Spritzen liegen im Trend und versprechen müheloses Abnehmen - doch hinter dem Hype steckt mehr, als viele denken.
Der grüne Mix: Fenchel, Sellerie & Rucola
Fenchel, Sellerie und Rucola vereinen sich zu einem knackigen Salat mit feiner Estragon-Note. Würziger Feta und aromatischer Pecorino runden das Ganze ab.
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