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Fruchtige Süßkartoffel
Ofengeröstete Süßkartoffel trifft auf cremigen Ziegenfrischkäse, knackige Walnüsse und fruchtige Granatapfelkerne. Ein unkompliziertes Gericht mit süß-herzhaftem Geschmack.
Mehr als nur ein Ersatz - Milchalternativen auf einem Blick
Die Welt der Milchalternativen ist bunt: Von Hafer über Mandel bis Soja. Doch welcher pflanzliche Drink passt wirklich zu Ihnen?
Himbeer-Stachelbeer-Gazpacho
Angenehm leicht und erfrischend. Himbeeren und Stachelbeeren sorgen in dieser sommerlichen Kaltschale für eine feine Balance aus Süße und Säure. Die fruchtige Gazpacho liefert viel Vitamin C und eignet sich ideal für warme Tage.
24 Kilo in 9 Wochen, gesunder Blutdruck ohne Medikamente
Mit dem Routinecheck kam die Überraschung: extrem hoher Blutdruck und ein bereits vergrößertes Herz. Heute hat André 24 Kilo abgenommen und seine Werte ohne Tabletten stabilisiert.
Sommer-Bowl mit Hirse
Fruchtig-frisch kombiniert: Hirse, Endiviensalat und Beeren treffen auf saftige Kirschen und cremigen Feta. Eine sommerliche Mischung mit wertvollen Ballaststoffen, sättigendem Eiweiß und vielen antioxidativen Pflanzenstoffen.
Leben mit Hashimoto: 23 Kilo leichter, endlich ohne Heißhunger
Hashimoto, Fettleber und extremer Heißhunger bestimmten lange Silvias Alltag. Sie fühlte sich oft erschöpft und kämpfte gegen ihren eigenen Körper. Heute ist sie 23 Kilo leichter, hat neue Energie und ihr Verlangen nach Süßem ist verschwunden.
Der Darm - die Basis der Gesundheit
Wer verstehen möchte, warum der Darm als Schlüssel zum Wohlbefinden gilt und wie eng er mit der Gesundheit verbunden ist, findet hier einen inspirierenden Auszug aus dem neuen Buch von Lothar Ursinus.
Haferflocken-Quark-Brot
Herzhaft, sättigend und voller natürlicher Zutaten: Diese Brot-Alternative überzeugt mit einer Extraportion Proteinen und Ballaststoffen. Ideal für eine bewusste und ausgewogene Ernährung.
7 verblüffende Fakten über Spargel
Ein Artikel für alle, die beim nächsten Spargelessen mit Ihrem Wissen glänzen möchten.
Eier - 7 Mythen aufgeklärt
Von Cholesterin über richtiges Lagern bis hin zu natürlichem Eierfärben nehmen wir in diesem Artikel alles mit, was die ovale Köstlichkeit zu bieten hat.
Mit 64 wieder mehr Energie und Leichtigkeit – trotz Arthrose
Früher bestimmten Müdigkeit und Knieschmerzen ihren Alltag – selbst kleine Wege waren anstrengend. Heute hat Mechthild ihre Energie zurück und kann sich endlich einen großen Traum erfüllen.
Allergien im Griff und die Wechseljahres-Kilos gleich mit
Jahrelang tat sich nichts – die Kilos blieben, die Beschwerden auch. Heute ist Monika nicht nur leichter, sondern fühlt sich wieder energiegeladen und im Gleichgewicht.
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