Der Stoffwechselverbrennungstyp bestimmt, wie der Körper Nährstoffe verwertet und Energie gewinnt. Entdecken Sie, wie Sie durch das Wissen über Ihren Stoffwechseltyp fitter und gesünder werden können.

Ein intaktes Immunsystem ist insbesondere im Winter wertvoller denn je. Schon mit einfachen Maßnahmen lässt sich viel erreichen.

Für alle, die mehr über die 42 Blutwerte aus unserem Stoffwechselprogramm erfahren möchten und tiefer in die Welt der Blutanalyse eintauchen wollen, hier ein Ausschnitt aus Lothar Ursinus neustem Buch.

Bleiben Sie sich und Ihrer Gesundheit auch im Urlaub treu. Das geht! Und zwar ganz einfach und genüsslich.

Hohe Temperaturen verlangen unserem Körper viel ab. Unterstützen Sie ihn mit einem hitzeoptimierten Getränke- und Speiseplan.

In diesem Sommer dreht sich wieder einmal alles ums Grillen. Es muss aber nicht immer Bratwurst oder Steak sein. Die smarte Alternative sind Fisch und Meeresfrüchte. Sie schmecken gegrillt köstlich, sind kalorienarm und einfach zuzubereiten.

Gewohnheitstiere sind wir alle. Das lässt sich wunderbar zum eigenen Vorteil nutzen – mit diesen einfachen Tipps gelingt es Ihnen. 

Schneller und länger satt dank Eiweiß? Erfahren Sie, wie eine kleine Veränderung auf Ihrem Teller einen großen Unterschied für Ihre gesamte Ernährung machen kann.

Wir nehmen den Beilagenliebling auf deutschen Tellern unter die Lupe: Geschichtsausflug, Faktencheck und gesündere Alternativen.

Hafer ist ein gesundes Multitalent – und ein Profi in der Verbesserung von Insulinresistenz. Die Haferkur macht’s möglich!

Die Fastenzeit gesund nutzen ohne zu Fasten? gesund + aktiv zeigt Ihnen die Alternativen. 

Was ist was, wie schmeckt es und wie bereite ich es zu? Entdecken und genießen Sie die bunte Welt der Getreide.