Blumenkohl - gesundes Allroundtalent
Blumenkohl gilt als das bekömmlichste Kohlgemüse. Er eignet sich zudem hervorragend als kalorienarme Alternative zu Kartoffeln oder Reis.
Präbiotika - die Nahrung für eine glückliche Darmflora
Probiotika gelten als gesund. Doch dass sie erst mit den richtigen Präbiotika ihre volle Wirkung entfalten, ist häufig nicht bekannt.
10 Kräutertees für jede Lebenslage
Gegen alles ist ein Kraut gewachsen, sagt man so schön. Richtig eingesetzt sind Kräutertees wirksame Heilmittel.
Richtig garen - so bleiben Vitamine erhalten
Neben dem klassischen Kochen oder Braten gibt es einige weitere, sehr viel schonendere Garmethoden.
Was ist eigentlich Stoffwechsel?
Er entscheidet darüber ob wir fit sind oder müde, schlank oder übergewichtig. Doch wie macht der Stoffwechsel das eigentlich?
Fettleber - ein Ergebnis falscher Ernährung?
Leberverfettung - klingt nicht charmant, zählt aber zu den häufigsten Lebererkrankungen.
Warum saisonal und regional einkaufen?
Nicht nur unser Körper profitiert davon, wenn wir uns für saisonale und regionale Lebensmittel entscheiden.
Bauchfett - auch für Schlanke gefährlich?
Dass Bauchfett ungesund ist, wissen die meisten, doch wie wird man es wieder los?
Heißhunger - so werde ich ihn los
Bei Heißhungerattacken sind gute Vorsätze schnell vergessen. Doch mit ein paar einfachen Tricks können Sie Heißhunger verhindern.
gesund + aktiv Silvester feiern
Mit unseren gesunden Fingerfood- und Cocktailrezepten kommen Sie gut in das neue Jahr.
Ein Weihnachtsmenü mit gesund + aktiv
Gesund schlemmen in der Weihnachtszeit - eine kleine Sammlung festlicher Rezepte.
Leptin - die Schaltstelle für das Überleben
Sie ernähren sich gesund, halten streng Diät und nehmen trotzdem zu? Eventuell ist das Sättigungshormon Leptin verantwortlich.
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