Mit gesund + aktiv unterwegs und im Urlaub
Bleiben Sie sich und Ihrer Gesundheit auch im Urlaub treu. Das geht! Und zwar ganz einfach und genüsslich.
Kalorienarm grillen: Fisch und Meeresfrüchte
In diesem Sommer dreht sich wieder einmal alles ums Grillen. Es muss aber nicht immer Bratwurst oder Steak sein. Die smarte Alternative sind Fisch und Meeresfrüchte. Sie schmecken gegrillt köstlich, sind kalorienarm und einfach zuzubereiten.
Gewohnheiten ändern: Mit diesen 7 Tipps klappt es endlich
Gewohnheitstiere sind wir alle. Das lässt sich wunderbar zum eigenen Vorteil nutzen – mit diesen einfachen Tipps gelingt es Ihnen.
Eiweißhunger - warum werde ich ohne Eiweiß nicht satt?
Schneller und länger satt dank Eiweiß? Erfahren Sie, wie eine kleine Veränderung auf Ihrem Teller einen großen Unterschied für Ihre gesamte Ernährung machen kann.
Die Kartoffel - Beilagenliebling mit Schattenseiten
Wir nehmen den Beilagenliebling auf deutschen Tellern unter die Lupe: Geschichtsausflug, Faktencheck und gesündere Alternativen.
Haferkur bei Insulinresistenz
Hafer ist ein gesundes Multitalent – und ein Profi in der Verbesserung von Insulinresistenz. Die Haferkur macht’s möglich!
Getreidesorten - ungeahnte Vielfalt
Was ist was, wie schmeckt es und wie bereite ich es zu? Entdecken und genießen Sie die bunte Welt der Getreide.
Hülsenfrüchte - unterschätzte Multitalente
Entdecken Sie die bunte Welt der Hülsenfrüchte mit all ihren Sorten, Geschmäckern und gesunden Nährstoffen.
Herbstzeit ist Kürbiszeit
Kuhmilchalternativen von Schaf und Ziege
Alles rund um die köstlichen Kuhmilch-Alternativen: Gut für Darm, Stoffwechsel und Abwechslung auf dem Tisch!
Alltags-Unterstützung fürs Immunsystem
Eine der wichtigsten Zutaten für ein starkes Immunsystem ist die richtige Ernährung. Ganz einfach. Oder?
Was hat der Darm mit unserem Denken zu tun?
Mit bestimmten Nahrungsmitteln die Leistungsfähigkeit des Gehirns beeinflussen? Das geht! Wir erklären, wie.
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