Brauche ich Sport, um in Bewegung zu kommen?
Bewegung muss nicht kompliziert oder anstrengend sein. Schon kleine Impulse im Alltag bringen Energie, stärken den Stoffwechsel und steigern das Wohlbefinden.
Richtig essen und trinken bei Hitze
Hohe Temperaturen verlangen unserem Körper viel ab. Unterstützen Sie ihn mit einem hitzeoptimierten Getränke- und Speiseplan.
Unerklärliche Verdauungsprobleme? Vielleicht liegt es am Sorbit
Viele Menschen leiden unter unspezifischen Symptomen wie Verdauungsproblemen, ohne zu wissen, dass Sorbit die Ursache sein könnte.
Fasten ohne Verzicht? Intervallfasten macht’s möglich!
Der gesunde Kompromiss - Erfahren Sie, wie das Intervallfasten Ihren Stoffwechsel positiv beeinflusst.
Pflanzliche Ersatzprodukte - wie gesund und umweltfreundlich sind sie wirklich?
Neugierig auf pflanzliche Alternativen? Erfahren Sie in unserem Artikel, wie gesund und umweltfreundlich Fleisch-, Milch-, Joghurt- und Käseersatz wirklich sind.
Stoffwechselverbrennungstyp: Wie viele Kohlenhydrate sind für mich optimal?
Der Stoffwechselverbrennungstyp bestimmt, wie der Körper Nährstoffe verwertet und Energie gewinnt. Entdecken Sie, wie Sie durch das Wissen über Ihren Stoffwechseltyp fitter und gesünder werden können.
Was stärkt mein Immunsystem?
Ein intaktes Immunsystem ist insbesondere im Winter wertvoller denn je. Schon mit einfachen Maßnahmen lässt sich viel erreichen.
Was dein Blut dir sagt
Für alle, die mehr über die 42 Blutwerte aus unserem Stoffwechselprogramm erfahren möchten und tiefer in die Welt der Blutanalyse eintauchen wollen, hier ein Ausschnitt aus Lothar Ursinus neustem Buch.
Mit gesund + aktiv unterwegs und im Urlaub
Bleiben Sie sich und Ihrer Gesundheit auch im Urlaub treu. Das geht! Und zwar ganz einfach und genüsslich.
Kalorienarm grillen: Fisch und Meeresfrüchte
In diesem Sommer dreht sich wieder einmal alles ums Grillen. Es muss aber nicht immer Bratwurst oder Steak sein. Die smarte Alternative sind Fisch und Meeresfrüchte. Sie schmecken gegrillt köstlich, sind kalorienarm und einfach zuzubereiten.
Gewohnheiten ändern: Mit diesen 7 Tipps klappt es endlich
Gewohnheitstiere sind wir alle. Das lässt sich wunderbar zum eigenen Vorteil nutzen – mit diesen einfachen Tipps gelingt es Ihnen.
Eiweißhunger - warum werde ich ohne Eiweiß nicht satt?
Schneller und länger satt dank Eiweiß? Erfahren Sie, wie eine kleine Veränderung auf Ihrem Teller einen großen Unterschied für Ihre gesamte Ernährung machen kann.
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