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Auberginenröllchen vom Grill

Ein vegetarisches Highlight für jeden Grillabend: Auberginen mit raffinierter Frischkäsefüllung. Schmeckt natürlich auch aus der Pfanne.

Salat im Glas mit Putenstreifen

Perfekt zum Mitnehmen eignet sich dieser herzhaft frische Schichtsalat. Ein wahrer Augen- und Gaumenschmaus!

Mangoldquiche mit grünem Spargel

Diese Quiche überzeugt mit einer Kombination aus würzigem Mangold und grünem Spargel. Kalt oder warm ein Genuss!

Wolkenbrot

Ohne Brot geht's einfach nicht? Kein Problem! Dieses mehlfreie Eiweißwunder ist eine raffinierte und gesunde Alternative.

Alltags-Unterstützung fürs Immunsystem

Eine der wichtigsten Zutaten für ein starkes Immunsystem ist die richtige Ernährung. Ganz einfach. Oder?

Rinderrouladen mit mediterranem Gemüse

Der deutsche Klassiker auf mediterrane Art überzeugt mit Raffinesse und Geschmack. Lecker und festtagstauglich!

Blumenkohlbratlinge mit Erbsendip

Herrlich deftig und dabei trotzdem angenehm leicht bringen diese Gemüsebratlinge köstliche Abwechslung auf den Teller.

Indischer Steckrübeneintopf

Bauchwärmer, Seelenschmeichler oder Abwehr-Booster – viele Namen, eine Gemeinsamkeit: Dieser Eintopf ist absolut köstlich.

Rosenkohlpfanne

Die kugelrunden Vitamin-C-Granaten bringen richtig Geschmack in die Pfanne. Und richtig Kraft ins Immunsystem.

7 Tipps zur Ernährungsumstellung
Im Alltag kann die Umsetzung des Ernährungsplans auch mal zur Herausforderung werden. Mit diesen Tipps wird’s leichter!
Lachs mit Linsengemüse und Selleriestampf

Genau das Richtige für einen besonderen Tag: Dieses knisternd-köstliche Feuerwerk für die Geschmacksknospen.

Vegetarische Wirsingrouladen

Dieser fleischlose Klassiker ist ein wahres Festessen, das obendrein durch leckere Alltagstauglichkeit überzeugt.

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