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Linsennudeln mit Pesto auf Gemüse

Nudeln aus Hülsenfrüchten kombiniert mit selbstgemachten grünem Pesto. Lecker, sättigend und dabei angenehm leicht.

Herzhafter Grünkohl mit Lachs

Eine schmackhafte Kombi aus saisonalem Grünkohl und lecker zubereiteten Lachs. Paprika, Mangold- und Fenchelsalat runden das Gericht ab.

Was stärkt mein Immunsystem?

Ein intaktes Immunsystem ist insbesondere im Winter wertvoller denn je. Schon mit einfachen Maßnahmen lässt sich viel erreichen.

Hähnchen-Gemüse auf Buchweizen

Das herzhaft-nussige und äußerst nährstoffreiche Pseudogetreide passt ideal zum würzig-saftigen Fleisch-Gemüse-Mix.

Herbst-Eintopf

Ein echter Durchwärmer mit reichlich saisonalen Zutaten wie Topinambur, Schwarzwurzel, Möhre, Steckrübe, Pastinake und Kohlrabi.

Champignon-Creme-Suppe

Cremig, wärmend, köstlich – mit diesem Klassiker werden nass-kalte Tage wieder gemütlich.

Kürbis-Linsen-Pfanne

Typisch Kürbissaison: Extrabunte Teller – hier extralecker mit herzhaften Linsen kombiniert. Ein echter Bauchwärmer.

Wok-Gemüse mit Tofu

Herzhaft-mild und erfrischend leicht kombiniert dieses Wok-Gericht allerlei Sommer-Gemüse mit leckerem Tofu.

Lachs mit Topinambur-Stampf

Der mild nussige Topinambur-Stampf lässt jeden Kartoffelbrei verblassen. Dazu gegrillter Lachs mit saisonalem Spargel.

Haferkur bei Insulinresistenz

Hafer ist ein gesundes Multitalent – und ein Profi in der Verbesserung von Insulinresistenz. Die Haferkur macht’s möglich!

Herzhafte Hafer-Bowl

Haferflocken mal köstlich anders: In Gemüsebrühe aufgekocht mit Champignons, Spinat und einem Ei als Topping.

Haferflocken klassisch süß

Eingeweicht in Joghurt werden die Haferflocken besonders geschmeidig. Mit Banane, Himbeeren und Kokosraspeln.

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