Rezepte

Johannisbeer-Birnen-Smoothie

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Zutaten*:
50 g Johannisbeeren
50 g Birnen
1 Stück Zitrone
250 ml Mandelmilch
1 Esslöffel Hirseflocken
1 Esslöffel Mandelmus
1 Teelöffel Leinöl

* Beispielhafte Mengenvorgaben, individuelle Mengen entnehmen Sie bitte Ihrem Ernährungsplan.

 

Zubereitung:

1

<p>Die Johannisbeeren verlesen und waschen.</p>

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2

<p>Die Birne schälen, das Kerngehäuse entfernen und grobe Stücke aus der Birne schneiden.</p>

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3

<p>Von der Zitrone einen Esslöffel Saft auspressen.</p>

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4

<p>Alle Zutaten in einem Mixer oder mit einem Pürierstab pürieren.</p>

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Rezeptvariation
Der Smoothie kann mit jedem Obst aus dem eigenen Ernährungsplan zubereitet werden.
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Auf unserer Website gesund-aktiv.com können Sie nachlesen, wie Sie leckere Mandelmilch und Mandelmus ganz einfach selbst herstellen können.