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Rezepte

Apfel-Zimt-Shake

Foto: Fotolia

Zutaten*:

  • 1 Stück Apfel
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1.5 Esslöffel Mandelmus
  • 2 Esslöffel Hirseflocken
  • 1 Esslöffel Leinöl
  • 1/2 Teelöffel Zimt
  • 1 Prise Kardamom
  • 1/2 Teelöffel Ingwer

* Beispielhafte Mengenvorgaben, individuelle Mengen entnehmen Sie bitte Ihrem Ernährungsplan.

Zubereitung:

  1. Den Apfel waschen, entkernen und grob in Stücke schneiden. Den Ingwer schälen.
  2. Alle Zutaten in einem Mixer pürieren.

Rezeptvariation

Der Shake schmeckt auch sehr gut mit Pflaumen statt Äpfeln.

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