Insulinresistenz – Diabetes mellitus

Insulinresistenz: In der ersten Stufe reagieren die Körperzellen nur noch schwach auf das Insulin. Es zeigen sich erhöhte Triglyceride (Blutfette) und ein erniedrigtes HDL-Cholesterin. Sehr häufig steigt auch der Harnsäurespiegel im Blut an. Diese Trias wird auch als „Insulinresistenz der Körperzellen“ bezeichnet.

Diabetische Stoffwechsellage: Im weiteren Verlauf der Erkrankung steigt der Langzeitzuckerwert (HbA1c) in den oberen Bereich der Norm (4,1% - 6,1%). Sollte Ihr Langzeitzuckerwert bei 5,8% liegen, so besteht bereits eine diabetische Stoffwechsellage mit Schädigung der kleinen Blutgefäße. Sie sollten spätestens jetzt ihre Ernährung umstellen.

Diabetes mellitus: Bei einem dauerhaft über 6,1% liegenden Langzeitzuckerwert besteht ein Diabetes Typ 2. Je früher dieser diagnostiziert wird, umso schneller können Gegenmaßnahmen getroffen werden.

Therapie in der Schulmedizin

In der Schulmedizin wird die Therapie meist erst dann begonnen, wenn bereits ein Diabetes mellitus vorliegt. Der derzeit häufigste Arzneistoff, der vor dem Insulinspritzen verwendet wird, ist das Metformin. Das molekulare Wirkprinzip des Medikaments ist nach wie vor nicht vollständig geklärt. Studien zeigen, dass Metformin die Glucose-Neubildung in der Leber hemmt. Die beschriebene Reduzierung der Glucoseaufnahme im Darm ist hingegen nicht nachgewiesen. Ebenso fehlt bis heute der Beweis für die schnellere Aufnahme von Glucose in die Muskelzelle. Dennoch nutzen einige Bodybilder Metformin zum Fettabbau.

Reicht die Behandlung mit Metformin nicht mehr aus, Barometer dabei ist der Langzeitzuckerwert (HbA1c), werden Insulinpräparate eingesetzt. Diese können nicht als Tablette verabreicht werden, da das Eiweiß im Darm verdaut werden würde. Wenn Insulin, dann muss es auch gespritzt werden. Damit wird leider oft zu früh begonnen. Die meisten Insulinpräparate werden heute gentechnologisch erzeugt, sind identisch mit dem menschlichen Insulin und werden daher als Humaninsuline bezeichnet. Häufige Handelsnamen sind Actrapid, Humalog, Huminsulin, Levemir oder NovoRapid. Es gibt unterschiedliche Insulinformen, die für den Diabetiker (insbesondere Diabetes Typ 1) eine große Erleichterung im Alltag darstellen. Das Normalinsulin wirkt etwa 30 Minuten bis acht Stunden und das Basal- oder Verzögerungsinsulin etwa eine bis 30 Stunden. Daraus wurden auch Mischinsuline entwickelt. Eine engmaschige Blutzuckerkontrolle ist auf jeden Fall notwendig.

Therapie in der Naturheilkunde

Ernährung, Bewegung und Entspannung sind die drei wichtigsten Ansatzpunkte, um den Langzeitzuckerwert dauerhaft zu normalisieren und dem Diabetes mellitus vorzubeugen.

Ernährung: Da der Diabetes mellitus vom Insulinstoffwechsel abhängig ist, sollte die Nahrungszufuhr so ausgerichtet sein, dass die zugeführten Nahrungsmittel nur wenig Insulin benötigen. Deshalb sollten Gemüse und stoffwechselgerechte Eiweißlieferanten besonders häufig gegessen werden. Kartoffeln, Nudeln und auch Brot sollten Sie lieber meiden, da diese allesamt eine starke Insulinausschüttung verursachen. Ähnliches gilt für Obstsäfte und Alkohol. Trinken Sie lieber Wasser oder Tee und halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel so zwischen den Mahlzeiten auf einem kontanten Niveau.

An der Harvard University in Boston wurde anhand dieser Erkenntnis eine Tabelle mit geeigneten Nahrungsmitteln erstellt, die in modifizierter Form Einlass in der von gesund + aktiv entwickelten Gesundheitspyramide fand. Sie ist Basis des Stoffwechselprogramms, welches auf dem Weg zu einem Diabetes-freien Leben helfen kann. Denn eine optimale Ernährungsweise ist angepasst an die Genetik und Epigenetik eines Menschen. Ähnlich wie beim Auto benötigt der Motor (Stoffwechsel) den richtigen Treibstoff (Nahrungsmittel).

Bewegung: Mit Bewegung ist nicht gleich der tägliche Weg ins Fitnessstudio gemeint. Ein zu hoch gestecktes Ziel kann demotivieren. Beginnen Sie zuerst mit der normalen Alltagsbewegung: Treppen steigen statt den Fahrstuhl benutzen, Rad fahren und das Auto stehen lassen oder auch einfach nur kurze Wege wieder zu Fuß erledigen.

Pflanzliche Urtinkturen: Solche, die über den Stoffwechsel den Langzeitzuckerwert positiv beeinflussen sind z.B. Engelwurz (Angelica archangelica), Gundelrebe (Glechoma hederacea), Wegwarte (Cichorium intybus) oder Löwenzahn (Taraxacum).

Sie möchten es nun genauer wissen?

Lassen Sie im Rahmen ihrer nächsten Vorsorgeuntersuchung den Langzeitzuckerwert im Labor untersuchen. Wenn möglich auch die Triglyceride, HDL-Cholesterin und die Harnsäure. Möchten Sie noch mehr über Ihren Stoffwechsel erfahren, dann haben Sie die Möglichkeit, durch einen gesund + aktiv - Therapeuten eine Vital- und Stoffwechselanalyse über das Labor erstellen zu lassen. Der HbA1c ist selbstverständlich ein Bestandteil dieser Untersuchung.