Wissenswertes
Drei Mahlzeiten am Tag halten gesund
Der menschliche Körper braucht Hunger, um gesund zu bleiben. Denn wenn wir hungrig sind, bewegen wir uns mehr. Das konnten der Schweizer Forscher Markus Stoffel und sein Team in einer Studie mit Mäu…weiterlesen
Der ultimative Hausputz für die Nieren
Hauptaufgabe der Nieren ist die Reinigung des Blutes. In den unzähligen, feinen Nierenkanälchen herrscht reges Treiben. Es wird aufgenommen, gefiltert, abgegeben, sortiert, wiederaufbereitet oder au…weiterlesen
Eiweiße im Ernährungsplan – gesund kombiniert
Protein, umgangssprachlich als Eiweiß bezeichnet, ist Bestandteil vieler Nahrungsmittel. Es erfüllt obendrein in unserem Organismus eine Vielzahl wichtiger Aufgaben, wie Körperzellaufbau, Muskelzel…weiterlesen
Mit gesund & aktiv die ganze Familie gesund ernähren
In jedem Alter und jeder Lebenslage benötigt unser Körper unterschiedliche Mengen und Zusammensetzungen an Baustoffen. Weisheiten wie „Du musst noch wachsen“ (bei Kindern), „Jetzt gilt es für…weiterlesen
Zu Ostern gesunden Fisch genießen
Für viele endet jetzt die Fastenzeit. Grund genug, fortan gesunde Gerichte auf den Tisch zu bringen. Ostern, und besonders am Karfreitag, ist nach alter Tradition der richtige Tag für leckere Fischg…weiterlesen
Erfolgreich abgenommen
Hoher Blutruck adé – Willkommen Wunschgewicht
Ob Hühnchen mit Kräuterkruste oder Fisch vom Grill: Norbert Helmreich war schon immer ein Gourmet. „Einem leckeren Essen kann ich einfach nicht wi…mehr
Claudia Brammen: „Mein Weg aus der Jo-Jo-Falle!“
Rauf und runter, rauf und runter – den gefürchteten Jo-Jo-Effekt kennt Claudia Brammen (45) nur all zu gut. Schließlich hat sie jahrelang alle…mehr
medizinisch gesund abnehmen
Trotz unzähliger Diäten fällt es vielen Menschen schwer, ihr Wunschgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten.
Schuld daran ist meist der Stoffwechsel, der bei jedem Menschen einzigartig ist. Um optimal funktionieren zu können, benötigt er eine maßgeschneiderte Ernährung.
Und genau das macht das gesund & aktiv möglich.
Das Ergebnis der individuellen Ernährung:
- medizinisch gesund abnehmen ohne Kalorienzählen und Hungergefühl
- gesteigerte Vitalität und Leistungsfähigkeit
- mehr Gesundheit und ein gutes Körpergefühl
