Wissenswertes

Wissenswertes

Hypertonie - mit optimiertem Lebensstil den Blutdruck senken

Bluthochdruck ist der bedeutendste Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall. Es ist die häufigste Erkrankung in Deutschland und den übrigen Industrienationen. Etwa jeder zweite über 60 Jahre ist davon betroffen. Die gute...

Bewegung ist das halbe Leben

Mit ein paar wenigen Übungen leichter durchs Leben gehen! Bewegung ist das halbe Leben und darüber ist regelmäßige Bewegung auch noch gesundheitsfördernd. Dies weiß eigentlich ein jeder. Aber wie oft sollten wir uns bewegen?...

Drei Mahlzeiten am Tag halten gesund

Der menschliche Körper braucht Hunger, um gesund zu bleiben. Denn wenn wir hungrig sind, bewegen wir uns mehr. Das konnten der Schweizer Forscher Markus Stoffel und sein Team in einer Studie mit Mäusen zeigen.Das Team entdeckte...

Der ultimative Hausputz für die Nieren

Hauptaufgabe der Nieren ist die Reinigung des Blutes. In den unzähligen, feinen Nierenkanälchen herrscht reges Treiben. Es wird aufgenommen, gefiltert, abgegeben, sortiert, wiederaufbereitet oder ausgeschieden. So entsteht ein...

Eiweiße im Ernährungsplan – gesund kombiniert

Protein, umgangssprachlich als Eiweiß bezeichnet, ist Bestandteil vieler Nahrungsmittel. Es erfüllt obendrein in unserem Organismus eine Vielzahl wichtiger Aufgaben, wie Körperzellaufbau, Muskelzellbildung und Stärkung des...

Mit gesund & aktiv die ganze Familie gesund ernähren

In jedem Alter und jeder Lebenslage benötigt unser Körper unterschiedliche Mengen und Zusammensetzungen an Baustoffen. Weisheiten wie „Du musst noch wachsen“ (bei Kindern), „Jetzt gilt es für zwei zu essen“ (für Schwangere)...

Zu Ostern gesunden Fisch genießen

Für viele endet jetzt die Fastenzeit. Grund genug, fortan gesunde Gerichte auf den Tisch zu bringen. Ostern, und besonders am Karfreitag, ist nach alter Tradition der richtige Tag für leckere Fischgerichte.<br />

Fett weg durch Fasten?

Der Frühling naht und die Pfunde sollen purzeln. Es ist die Zeit des Fastens. Für den Körper sind drastische Kuren allerdings ein Ausnahmezustand. Experten raten zur Vorsicht. Eine Auszeit von Alkohol und Zigaretten, von...

Ernährungsgewohnheiten umstellen – Mit sieben Schritten dauerhaft am Ball bleiben

Der Weg zum Wunschgewicht steckt voller Stolpersteine. Wir zeigen Ihnen, wie Sie erfolgreich und sicher Ihr Ziel erreichen. Kennen Sie das? Zunächst sind Sie voller Elan und...

Alzheimer - kann Ernährung das Leiden beeinflussen?

Gunter Sachs, Bundestrainer Helmut Schön, Heidi Kabel, Charles Bronson und viele andere Prominente hatten in ihren letzten Lebensjahren mit Alzheimer zu tun. Durch Rudi Assauer wurde diese Erkrankung jetzt öffentlich gemacht....

Bitterstoffe - die natürlichen Vieleskönner

Bitterstoffe besitzen viele positive Wirkungen, die es Wert sind, sie aus der Vergessenheit zu holen. Sie sind für unseren Stoffwechsel sehr wichtig. Darum sollten wir ihnen einen täglichen Platz auf unserem Speiseplan...

Endlich da: gesund & aktiv kochen

Das. 2. Buch zum erfolgreichen Ernährungsprogramm! Schwerpunkt des neuen Buches ist: „Gesunde Ernährung im Rhythmus der Jahreszeiten“. „Alles zu seiner Zeit“ entspricht nicht nur dem Umweltgedanken, sondern auch dem...