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Pfifferling-Cremesuppe
Die Saison der edlen Wildpilze endet im Herbst. Eine würzige Suppe aus Pfifferlingen wärmt nicht nur in dieser Jahreszeit.
Zoodles Carbonara
Nudeln aus Zucchini sind leicht, bekömmlich und kohlenhydratarm. Zusammen mit dem modifizierten italienischen Klassiker ein echter Genuss.
GLYX-Tabelle: Sinn oder Unsinn?
Eine GLYX-Tabelle listet Lebensmittel nach ihrer Wirkung auf den Blutzuckerspiegel auf. Doch ernährt man sich mit ihr automatisch gesund?
Bunte Gemüse-Quiche
Diese Quiche sieht nicht nur hübsch aus - sie ist auch noch gesund und lecker. Zudem eignet sie sich gut zum Mitnehmen.
B-Vitamine für Energie und starke Nerven
Durch den modernen Lebensstil leiden immer mehr Menschen unter einem Mangel an B-Vitaminen. Doch welchen Einfluss hat die Ernährung?
Himbeer-Smoothie Bowl
Die letzten Beeren des Sommers sind optimal geeignet, um daraus eine erfrischende Smoothie Bowl zu zaubern.
Spinat-Kichererbsen-Burger mit Koriander
Diese knusprigen kleinen Burger sind zwar eine leichte Mahlzeit, sättigen jedoch besonders nachhaltig.
Ziel erreicht! 40 Pfund leichter!
Frank wollte nicht nur abnehmen, sondern auch fit für sein Ziel werden – den Dreiviertelmarathon. 40 Pfund leichter, mit 8 % Körperfett und Topform lief er ins Ziel – motiviert, stolz und rundum verändert.
Warum kohlenhydratarm ernähren?
Zu viele Kohlenhydrate können krank und übergewichtig machen - warum eigentlich?
Sommerbeeren-Frühstück ohne Getreide
Dieses fruchtig-bunte Frühstück ist eine leckere und sättigende Alternative für alle, die morgens auf Getreide verzichten möchten.
Portobello-Burger
Der vegetarische Burger ohne Brötchen ist nicht nur kohlenhydratarm, er lässt sich auch noch im Handumdrehen zubereiten.
Cremiges Bananeneis - ohne Milch und Zucker
Wer sich gesund ernähren und trotzdem nicht auf Eis verzichten möchte, dem schmeckt sicherlich diese köstliche, milchfreie Variante.
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