„Ich möchte
keine Zeit
verlieren“

los gehts!

Schnell Abnehmen

Im Fokus: Eine schnelle Gewichtsreduktion


Der Ernährungsplan gesund + aktiv SCHNELL ABNEHMEN unterscheidet sich grundlegend von unseren anderen Ernährungsplänen: In diesem Konzept sind Nahrungsergänzungsmittel und Proteinshakes ein fester Bestandteil. Die Kalorien sind stark reduziert, um so eine schnelle Gewichtsreduktion zu ermöglichen. Die Vital- und Stoffwechselanalyse erfolgt durch ein kleineres Blutbild als bei unseren übrigen Ernährungsplänen.

Inhalte auf einen Blick
  • Hinweise zur persönlichen Stoffwechsellage
  • Die 7 Grundregeln
  • Informationen zu den Nahrungsergänzungsmitteln
  • Individuelle Rezepte für Plan 1: Tag 1–14
  • Individuelle Rezepte für Plan 2: Tag 15–28
  • Empfohlene Trinkmenge
  • Tipps und Hinweise
  • Erfolgsverlauf

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DER PLAN GLIEDERT SICH IN DREI PHASEN


1. VORBEREITUNGSPHASE (2 TAGE)


Diese dauert 2 Tage. Hier stellen Sie langsam Ihre bekannten Ernährungsgewohnheiten um.


2. HAUPTPHASE - Teil 1 (Tag 1-14)


In dieser Phase wird die Entgiftung gefördert und der Stoffwechsel angeregt. In diesem Zeitraum ernähren sich strikt nach dem Plan und entlasten Ihre Organe durch eine kalorienreduzierte und vegetarische Kost.


3. HAUPTPHASE - Teil 2 (Tag 15-28)


In dieser Phase wird die Kalorienmenge langsam erhöht. Damit beugen Sie dem JoJo-Effekt vor. Für die „Erhaltung“ – den Übergang zu einer normalen Ernährung – empfehlen wir einen Anschlussplan.


In 5 Schritten zu mehr Wohlbefinden


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3-Phasen-
Umsetzung
Unterstützende
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Erfolgsgeschichten


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