Das gesund & aktiv Magazin

Rezepte

Erfolgsgeschichten

Annette litt unter Müdigkeitsattacken, die sie mit gesund & aktiv in den Griff bekam. „Nebenbei“ ist sie 15 Kilo leichter geworden. 
 

20 Pfund leichter mit vegetarischem Ernährungsplan

Mit ihrem individuellen, vegetarischen Ernährungsplan nahm Christine nicht nur erfolgreich ab, sie wurde auch endlich ihre Schlafstörungen los.

Wissenswertes

Pflanzliche Öle gelten als gesund. Doch einige unter ihnen, wie zum Beispiel Sonnenblumenöl, können Entzündungen fördern.

Mit diesen Tipps und Anregungen, schaffen Sie es, sich auch an stressigen Tagen gesund und ausgewogen zu ernähren.

Zusatzsstoffe wie E 100, E 123 oder E 220 sind Bestandteil vieler verarbeiteter Nahrungsmittel. Wie unterscheide ich die schädlichen von den unbedenklichen?

Presse & TV

Rauf und runter, rauf und runter – Doris Ferner weiß nicht mehr, wie oft sie den Jo-Jo-Effekt erlebt hat. „Abnehmen war nie das Problem, aber...

Ohne Hunger, Kalorienzählen und Jo-Jo-Effekt abnehmen? Anfangs konnte Marianne es kaum glauben. Heute weiß sie: „Mit dem gesund & aktiv...

Neurodermitis, Migräne, Schlafstörungen, Übergewicht – welche Rolle spielt der Stoffwechsel bei körperlichen Beschwerden, welche die Ernährung? Im...