Rezepte

Johannisbeer-Birnen-Smoothie

Zutaten: 
50 g Johannisbeeren
50 g Birnen
1 Stück Zitrone
250 ml Mandelmilch
1 Esslöffel Hirseflocken
1 Esslöffel Mandelmus
1 Teelöffel Leinöl

1

Die Johannisbeeren verlesen und waschen.

2

Die Birne schälen, das Kerngehäuse entfernen und grobe Stücke aus der Birne schneiden.

3

Von der Zitrone einen Esslöffel Saft auspressen.

4

Alle Zutaten in einem Mixer oder mit einem Pürierstab pürieren.

Rezeptvariation: 
Der Smoothie kann mit jedem Obst aus dem eigenen Ernährungsplan zubereitet werden.
gesund + aktiv informiert: 

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