Blutdruck und Schilddrüse endlich im Gleichgewicht
Mit 53 Jahren stand Corinna R. an einem Punkt, an dem sie nicht mehr weiterwusste. Schon lange hatte sie mit hohem Blutdruck zu kämpfen, 2019 erlitt sie sogar einen Herzinfarkt – zwei Stents waren die Folge. Trotz Medikamenten und ärztlicher Betreuung wollte sich der Blutdruck einfach nicht dauerhaft stabilisieren. Gleichzeitig war ihre Schilddrüsenfunktion eingeschränkt. Obwohl sie Schilddrüsenhormone (L-Thyroxin) einnahm, fühlte sie sich ständig müde und erschöpft. „Schon morgens bei der Arbeit war die Kraft wieder weg“, erinnert sie sich. „Ich war einfach leer.“
Ihre Ärzte versicherten ihr immer wieder, die Blutwerte seien gut – doch sie fühlte sich alles andere als gut. Neben der bleiernen Müdigkeit kamen auch Haarausfall und Verstopfung hinzu.
Zwischen Familie, Beruf und Dauerstress
Die letzten Jahre waren für Corinna besonders belastend. Ihre beiden Kinder waren während der Corona-Zeit noch schulpflichtig und litten sehr unter der Situation. Der ständige Spagat zwischen Familie, Beruf und Sorgen um die Kinder setzte ihr enorm zu.
Über ihre Tochter, die früher bereits bei gesund + aktiv-Therapeutin Stefanie Pilsinger in Behandlung war, fand Corinna schließlich selbst den Weg zu ihr. „Ich wusste, so konnte es nicht weitergehen“, sagt sie rückblickend.
Die Wende kam mit der Ernährung nach gesund + aktiv
Im Mai begann Corinna mit ihrem individuellen gesund + aktiv-Ernährungsplan. Ihre Therapeutin hatte ihn anhand ihrer Blutergebnisse für sie erstellt. Der Start war zwar etwas anstrengend, aber längst nicht so schwierig, wie sie befürchtet hatte. Schon nach kurzer Zeit bemerkte sie Veränderungen: Sie war ausgeglichener. Durch die angepasste Ernährung stabilisierte sich ihr Blutzuckerspiegel. „Früher habe ich nachmittags immer Heißhunger auf Kuchen oder Kekse gehabt. Dieses Bedürfnis war plötzlich einfach nicht mehr da. Ich hatte gar nicht das Gefühl, verzichten zu müssen.“
Durch den Ernährungsplan lernte sie, welche Lebensmittel ihren Stoffwechsel wirklich unterstützen – und welche ihn belasten. Die ausgewogene Zusammensetzung der Mahlzeiten half, Blutzucker und Hormone zu stabilisieren – das entlastete Herz, Kreislauf und auch die Schilddrüse. „Ich konnte regelrecht spüren, wie mein Körper wieder in Schwung kam“, erzählt sie. „Diese bleierne Müdigkeit war endlich weg – endlich hatte ich wieder Kraft für den Alltag.“
Blutdruck, Schilddrüse und Lebensfreude im Gleichgewicht
Besonders beeindruckend fand Corinna, wie sich ihr Körper mit der Zeit immer mehr erholte. Durch die gezielte Ernährungsumstellung und die persönliche Begleitung durch ihre Therapeutin verbesserten sich ihre Beschwerden und die Schilddrüsenwerte so deutlich, dass sie das L-Thyroxin komplett absetzen konnte.
Auch ihr Blutdruck sank Schritt für Schritt und ist heute – bei minimaler Medikamentendosis – dauerhaft im grünen Bereich. „Das ist mein größter Erfolg“, sagt sie stolz. „Nur wenn ich mich mal aufrege, merke ich, dass er kurz ansteigt.“
Nebenbei verlor sie 6 Kilogramm an Körpergewicht und fühlt sich heute leicht, fit und rundum wohl. Im Oktober beendete sie die strenge Phase ihres Plans – zufrieden und voller Energie. „Ich habe mir nicht verboten zu essen, sondern mir erlaubt, Gutes zu essen“, beschreibt sie ihre neue Einstellung zum Essen.
Alltag mit neuer Leichtigkeit
Da Corinna frühmorgens bereits körperlich arbeitet, empfahl ihre Therapeutin ihr, vom Intervallfasten abzusehen. Das hätte für ihren Körper zusätzlichen Stress bedeutet. Stattdessen startete sie den Tag mit einem Apfel und ein paar Nüssen – und das tut sie bis heute. „Damit komme ich wunderbar bis zum Frühstück aus.“
Im Alltag hat die gesund + aktiv-App ihr und ihrem Mann sehr geholfen. Anfangs war die Umstellung beim Einkaufen etwas ungewohnt, doch sie haben sich schnell eingespielt. „Heute weiß ich genau, was mir guttut – und das fühlt sich unglaublich befreiend an“, sagt sie lächelnd.
Mein Tipp an andere
„Wenn man es wirklich will, dann schafft man es auch – und es lohnt sich in jeder Hinsicht.“ Corinna ist überzeugt: Gesunde Ernährung kann das Leben verändern – denn damit hat sie ihre Gesundheit selbst in die Hand genommen und sich ihre Lebensfreude zurückerobert.
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