Rezepte und Kochen
Ein kohlenhydrathaltiges Frühstück macht satt und heizt den Grundumsatz im Organismus tüchtig an.
So kommen Sie gesund & aktiv durch den Tag
Morgens sind unsere Energiereserven reduziert oder gar verbraucht. Mit einem kohlenhydrathaltigen Frühstück füllt man sie jedoch schnell wieder auf. Starten Sie mit Obstsalat, Müsli, Feinschmecker-Knäckebrot, Rührei oder Omelett kraftvoll in den Tag.
Das Mittag- und Abendessen enthält immer einen Anteil Eiweiß und einen Anteil Kohlenhydrate. Stoffwechselfreundlich und vielseitig ist die Auswahl an Fleischgerichten, Fisch und Meeresfrüchten, Suppen und Eintöpfen, Salaten, Nudeln sowie Aufläufen.
Ob gebraten, gedünstet, gekocht oder pochiert: Wählen Sie aus den zahlreichen gesund & aktiv - Rezepten Ihre Favoriten aus. Berücksichtigen Sie dabei Ihren persönlichen Ernährungsplan!
gesund & aktiv wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen und Genießen!
So macht Kochen richtig Spaß. Tipps und Ratschläge vom Küchenmeister.
