Auswärts Essen
Ernährungstipps für unterwegs
Treffen Sie eine gesunde Wahl - Ihrem Stoffwechsel zuliebe!
Will ein Mensch abnehmen, stellt jede Einladung zum Essen eine Herausforderung dar. gesund & aktiv sagt Ihnen, wie Sie selbst knifflige Einladungen mit Bravour meistern - und trotzdem abnehmen!
Informieren Sie sich vorher!
Bei einem Essen im Restaurant sollten Sie sich vorher die Speisekarte anschauen - entweder übers Internet oder telefonisch erfragen. So können Sie in Ruhe auswählen, welches kohlenhydratarme Gericht am besten in Ihren Ernährungsplan passt.
Trinken Sie Wasser!
Auch wenn die Versuchung von leckerem Wein groß ist - trinken Sie stilles, mineralarmes Wasser, und unterstützen Sie so Ihren Stoffwechsel.
Wählen Sie eine fettarme Zubereitung!
Scheuen Sie sich nicht, die Garmethode einer Speise zu erfragen. Eine Zubereitung mit wenig Fett oder Öl ist ratsam!
Kalt, lauwarm oder heiß? gesund & aktiv verrät Ihnen Neues aus der Wissenschaft.
In drei Stufen zum Wunschgewicht! Ihr gesund & aktiv-Therapeut begleitet sie.
Welche Nahrungsmittel passen zu Ihrem Stoffwechsel? gesund & aktiv findet die Antwort.