Schritt für Schritt

Beim gesund und aktiv Stoffwechselprogramm steht nicht allein die Ernährung im Vordergrund. Auch die tägliche Bewegung spielt eine wesentliche Rolle: Wenn Sie trainieren, werden Stresshormone abgebaut und Tausende von Glückshormonen produziert. Das macht gute Laune!

Aber welcher Bewegungstyp sind Sie? Bewegen Sie sich am liebsten zu Hause oder bevorzugen Sie Fitness an der frischen Luft? Sind Sie eher ein Einzelkämpfer oder mehr ein Teamspieler?

Finden Sie heraus, welche körperlichen Aktivitäten zu Ihnen passen. Hierfür haben wir einen kleinen Auszug alltagstauglicher Übungen zusammengestellt.

Mehr über das große Bewegungsabenteuer erfahren Sie in dem neu erschienenen Buch "gesund & aktiv - Das Stoffwechselprogramm".

Werden Sie Schritt für Schritt so richtig fit.

Viel Spaß dabei!